VISDOMS- /KLOGE ORD, LEVEREGLER & CITATER
her på
Behandel dig selv som din egen bedste ven/veninde,
du har lige så meget
FORTJENT
både at blive elsket af dig selv
og af andre!
Drømmene vil, hvis du forstår budskaberne i dem, støtte dig i at vælge mere helhjertet og leve et ægte liv. Den tolkning og symbolik der tillægges de enkelte drømmesymboler skal blot tages som et udtryk for, at dette er hvad der oftest forbindes med drømmesymbolerne. Det er ikke videnskabeligt efterprøvet eller testet at det reelt forholder sig således. Det vigtige er hvad du som drømmer har af egne indfald og fortolkninger af din drøm.
http://www.netspirit.dk/new/faq/?cat=71
SELVÆRD
Super god artikel på girltalk.dk her
Citat, girltalk.dk om selvværd:
Tænk på dig selv som en 1000 kr. seddel.
Mister den værdi hvis nogen taler dårligt til den eller om den?
Mister den værdi hvis nogen tramper på den?
Mister den værdi hvis nogen river den midt over eller spytter på den?
– Nej vel, den er stadig 1000 kr. værd.
Lige meget hvad man gør ved den, vil den aldrig miste sin værdi og blive til 50 kr!
På samme måde er det med dig! Lige meget hvad folk gør ved dig, mister du aldrig din værdi!
NEJ ...PAS PÅ OG VÆR GOD VED BÅDE DIG SELV OG ANDRE!
| Citat: |
Vær venligere end nødvendigt. for alle du møder, kæmper en eller anden kamp.
|
| Citat: |
En skarp tunge, kan skade din egen hals.
|
| Citat: |
Hvis du ønsker at dine drømme går i opfyldelse, må du ikke sove for længe.
|
| Citat: |
Af alle de ting du indeholder, er dit ansigtsudtryk det vigtigste.
|
| Citat: |
Det bedste måde at få nye venner på, er at være en...... |
| Citat: |
Glæden i dit liv afhænger af kvaliteten af dine tanker. |
| Citat: |
Den tungeste ting du kan bære er uvilje. |
| Citat: |
En ting du kan give og stadig holde ... er dit ord.
|
| Citat: |
Du lyver højest når du lyver for dig selv.
|
| Citat: |
Hvis du mangler modet til at starte, er du allerede stoppet. |
| Citat: |
En ting du ikke kan genbruge er spildt tid. |
| Citat: |
Ideer arbejder ikke, medmindre du gør det.
|
Citat: |
Dit sind er som en faldskærm, det fungerer kun åben.
|
| Citat: |
Jagten efter lykke er jagt for livstid. Det er aldrig for sent at blive, hvad du kunne ha været. |
Se også
denne side med et selvtillidskursus fra psykoweb
- med mange gode sider, kommer vidt og bredt omkring
- lidt for enhver!
Her også mere om
Selvtillid, Selvfølelse og Selvværd..
For at opdrage dit barn til bedre selvfølelse
og ikke kun men også selvtillid
så har Jesper Juul skrevet en genial bog:
"Dit Kompetente Barn"
Se her: Oh God make me a better or good enough parent
Som jeg ser på det;
kan
selvværdet ophøjes af
selvtilliden
- hvor man så er noget værd for det
man får at vide man er god til
- mens
selvfølelsen er hvordan man opfatter sig selv
og hverken
selvværd eller
selvtillid er meget
værd
-
hvis ikke man selv føler sig noget værd!
Forvirret???
Det er jeg ALTID!
Qnuz Linda
Klik me a hug for direkt mail
se også billederne om visdomsord as a reminder on the wall her
PS:
Følg også
Dr. Phil's filosofi:
Der siger:
"At det vigtigste forhold til nogen, du har i dette liv
- er dit forhold til dig selv!"
Ud fra dette påvirkes dit forhold til andre
og hvordan du vil andre skal se på og behandle dig!
+
"Du kan ikke ændre - hvad du ikke erkender!"
Sommerset Maugham
Der er en morsom ting ved livet
– hvis du accepterer andet end det bedste
– så får du det!
Sarah West: Tag min hånd
Henry Van Dyke:
Lykke kommer indefra og ikke udefra
og derfor afhænger den ikke af, hvad vi har,
men af hvad vi er.
Prøv også at trække et TAROT KORT her...
(RED:)
Angående Tarot / Engle / Mantra eller Visdomhedskort
- så ser jeg dem ikke som noget overnaturligt eller farligt,
men som retningssnore til noget,
man sikkert godt allerede vidste,
mht. til nogle personlige dilemmaer,
som dermed bliver mere bevidstgjort
og giver rum til fordybelse,
- for kun hvad man er sig bevidst om - kan man ændre!
Prøv også de mange tests her:
LIDT NYE - OMFORMULEREDE ORDSPROG:
Den der ler sidst, tænker langsomst.
Der er mere mellem himmel og jord end andre steder.
Folk med begge ben på jorden hænger ikke på træerne.
Først til mølle er en fartbølle.
Hellere for mange jern i ilden end ild i jernet.
Man skal ikke slå større bager ned end man kan bolle.
Man skal ikke sparke til nogen når man ligger ned.
Tro kan flytte bjerge, men almindelig sund fornuft kan få folk til at
gå udenom.
Man skal ikke springe over åen efter vand, når man selv bor i et glashus
Nød lærer nøgen kvinde, at smede mens jernet er varmt
ORDSPROG - gæt selv hvilke ...
2 stk 30 x 30 cm akryl på lærred i hvid ramme!
Linda Christensen
LØSNING: En fjer bliver nemt til fem høns og Nød lærer nøgen kvinde at spinde..
...Man kan ikke forhindre bølgerne i at rulle
- men man kan lære at surfe...
Mine personlige rettigheder efter Dr. James Whitfield, MD
Jeg har adskillige valg i mit liv ud over den blotte overlevelse.
Jeg har ret til at afsløre og kende "mit indre barn".
Jeg har ret til sørge over det, jeg ikke fik, som jeg havde behov for, eller hvad jeg fik, som jeg ikke havde behov for eller ønskede.
Jeg har ret til følge mine egne værdier og standarder.
Jeg har ret til at kende og acceptere mit eget værdisystem som det mest passende for mig.
Jeg har ret til at sige NEJ til alt det, jeg ikke føler jeg er parat til; det jeg synes er utrygt eller overskrider mine grænser.
Jeg har ret til værdighed og respekt.
Jeg har ret til at tage beslutninger.
Jeg har ret til at bestemme og ære mine egne prioriteter.
Jeg har ret til at afbryde samtaler med mennesker, som får mig til at føle mig nedværdiget eller ydmyget.
Jeg har ret til IKKE at føle mig ansvarlig for andres følelser, adfærd, handlinger eller problemer.
Jeg har ret til at lave fejltagelser og til ikke at være perfekt.
Jeg har ret til at forvente ærlighed fra alle.
Jeg har ret til at have alle mine følelser.
Jeg har ret til at være vred på dem, jeg elsker.
Jeg har ret til at være mit unikke selv, uden at føle jeg ikke er god nok.
Jeg har ret til at føle angst og sige "Jeg er bange".
Jeg har ret til at opleve og derefter give slip på frygt, skyld og skam.
Jeg har ret til at tage beslutninger baseret på mine følelser, mine vurderinger eller hvilken som helst grund, jeg har til det.
Jeg har ret til at skifte mening når som helst.
Jeg har ret til at være lykkelig.
Jeg har ret til stabilitet - dvs "rødder" og stabile, sunde relationer, jeg selv vælger.
Jeg har ret til mit eget personlige "rum" og den tid, jeg har brug for.
Der er ingen grund til at smile, når jeg græder.
Det er OK at slappe af, at lege og være pjanket.
Jeg har ret til at være fleksibel og have det behageligt med det.
Jeg har ret til at forandre og udvikle mig.
Jeg har ret til at være åben overfor at forbedre mine kommunikationsevner, så jeg kan blive forstået.
Jeg har ret til at få venner, og have det behageligt sammen med andre.
Jeg har ret til at være i et ikke-voldeligt miljø.
Jeg kan godt være sundere end dem, omkring mig.
Jeg kan passe på mig selv lige meget hvad.
Jeg har ret til at sørge over virkelige tab eller truslen om tab.
Jeg har ret til at have tillid til dem, der har fortjent min tillid.
Jeg har ret til at tilgive andre og at tilgive mig selv.
Jeg har til at give og modtage ubetinget kærlighed.
BLIV BEDSTE VEN MED DINE VÆRSTE SIDER!
Følelser man ikke vil vedkende sig bliver ofte så stærke, at man ikke kan rumme dem - hvis man netop forsøger at fortrænge dem - derfor er det bedre at byde dem velkommen som ven og give dem rum og plads til at udtrykke sig på fornuftig vis.
CITAT:
Det er tegn på mangelfuld indsigt at anklage andre for sin ulykke og lidelse. Den, som er begyndt at nå den rette indsigt, anklager ingen anden end sig selv, og den, der har den fulde indsigt, anklager hverken andre eller sig selv.
Epiktet
Fordele/ulempe skema :
Hvis du har en eller anden impuls, eller bare er i tvivl, om hvad du skal gøre, kan det være en god ide, at lave et fordele/ulempe skema evt. med fordele/ulemper BÅDE nu og her + på sigt, for dermed bedre også at kunne styre impulsiviteten og lære at tage ansvar for alt hvad man siger og gør + bedre kunne beregne konskvenserne omkring de valg der i livet er at træffe..
TAG ANSVAR OVER EGET LIV, EGNE TANKER; HANDLINGER OG FØLELSER - GENEROBRE KONTROL OVER DIT LIV OM DU KAN!
Hvis man hader en person, hader man noget i vedkommende, som er en del af en selv. Det, der ikke er en del af os selv, generer os ikke.
Herman Hesse
KIG INDAD OG FORHOLD DIG ISTEDET TIL DIG SELV!
Her en lille historie, der handler om en dreng, der havde svært ved at styre sit temperament. Han blev for hidsig og for rasende, og en dag foreslog hans far ham, følgende:
"Hver gang du bliver hidsig, så gå ud og slå et søm i stakittet. I stedet for at lade din hidsighed gå ud over andre. "
Drengen kunne lide forslaget, og den første dag slog han 41 søm i stakittet.
De følgende dage slog han færre søm i.
Og til sidst var der gået en uge, hvor han havde lært at styre sit temperament, og han kom glædesstrående og fortalte sin far, at det nu ikke længere var nødvendigt at slå søm i stakittet. For nu havde han lært at trække vejret og var i kontakt med den selvdisciplin og selvbeherskelse, han før havde manglet.
De gik sammen ud til stakittet.
Hans far foreslog ham nu, at han hver dag trak et søm ud af stakittet, og at de så skulle tale sammen igen, når alle søm var trukket ud.
Dette gik der naturligvis lang tid med, men til sidst var alle søm trukket ud, og endnu en gang fortalte sønnen stolt sin far, at nu var opgaven fuldført.
De kiggede på stakittet.
"Der er mange huller nu", sagde faderen.
"Ja", sagde sønnen.
Faderen bad sønnen om at indprente sig, at hver gang vi i hidsighed eller frustration lader det gå ud over andre, ja så sårer vi et andet menneske. På samme måde som sømmene, selv om de var trukket ud, havde de lavet huller i stakittet. Det gav stor mening for drengen. Han huskede, at både ord som fysiske slag gør indtryk på andre. Og at man selvom man siger undskyld, har efterladt et mærke hos den person, man har såret.
Glæden er som et lys
- tænder du det for andre, falder dets skin tilbage på dig selv.
Carit Etlar
Nelson Mandela:
Når du lader dit eget lys skinne,
lader du ubevidst andre gøre det samme.
Søren Kirkegaard:
Livet er ikke et problem der skal leves,
men en virkelighed der skal opleves.
At blive sig selv - er hele tiden at vokse og gro...
"Den, der nægter at gro, er fortvivlet indtil døden,
fordi et menneske er "noget, som hele tiden bliver til."
"At miste et pengeskab vil adstedkomme et stort ståhej,
men at miste sig selv, kan foregå ganske upåagtet."
Søren Kierkegaard
Storm P. citater:
....
| Det er utrolig, så let man kan bære andres bekymringer. | |
Modvind er en god ting - når man skal den anden vej!
Kritikken er kunstens svigermor
|
Kunst er det, man ikke kan. Hvis man kunne, var det jo ingen kunst
Når kunst kræver en forklaring, er der altid noget muggent ved den.
Livet er en gåde. Løsningen står på bagsiden
En lille mand kan kaste stor skygge…
...
1. Mindst 2 personer i verden elsker dig så meget, at de er villige til at dø for dig.
2. Mindst 15 personer elsker dig på en eller anden måde.
3. Den eneste grund til, at nogen hader dig, er fordi, at de vil være akkurat som dig.
4. En latter fra dig kan give lykke til hvem som helst, selv om de ikke kender dig.
5. Hver aften tænker nogen på dig før de falder i søvn.
6. Du betyder alt for nogen.
7. Hvis det ikke var for dig, skulle nogen ikke have været i live i dag.
8. Du er speciel og unik.
9. Nogen du ikke engang ved, der eksisterer, elsker dig.
10. Når du har gjort dit livs fejl, kommer der også noget godt ud af det.
11. Når du tror at hele verden har vendt dig ryggen, se engang til, det er sikkert dig, der har vendt ryggen til verden.
12. Når du tror, at du ikke har nogen chance, for at få det som du vil, får du det heller ikke. Men tror du på dig selv, får du det akkurat, som du vil have det, før eller siden.
13. Glem aldrig de komplimenter, du har fået!
14. Sig altid til folk, hvad du syntes om dem - du får det bedre, hvis de ved det.
15. Hvis du har en fantastisk ven, tag dig tid til at lade denne ven vide, at han/hun er fantastisk!
Pablo Picasso citater:
| |
Ungdom har ingen alder
| |
Einsteins geni førte til Hiroshima
| |
Enhver kreativ handling er først og fremmest en destruktiv handling
| |
Alt hvad du kan forestille dig er virkeligt
| |
Kunsten er en løgn, som får os til at se sandheden
| |
Smag er kreativitetens fjende
| |
| Hvis man præcis ved, hvad man skal gøre, hvorfor så gøre det? | |
| Når jeg er færdig med at male, maler jeg igen for at slappe af | |
| Abstrakt kunst findes ikke, du må altid begynde med noget | |
| Det tager lang tid at blive ung | |
| Et billede lever kun for den, der betragter det. | |
| Avantgarden bliver hyppigere beskudt bagfra end forfra. | |
Fortiden kan du ikke ændre,
men du kan ødelægge nutiden
ved at bekymre dig om fremtiden
Når en dør lukkes åbnes en anden.
Men vi har ofte så travlt med at ærgre os over den lukkede dør,
at vi ikke end ænser den åbne.
Alexander Graham Bell
Dit liv er som en tegning du selv tegner. Du har bare ikke noget viskelæder.
Den kreative proces er kendetegnet ved,
at man først kender spørgsmålet, når man har svaret.
Piet Hein
Alle vores drømme kan gå i opfyldelse
- hvis vi har modet til at forfølge dem!
Walt Disney
Rigtigt brugt er livet langt nok.
...
Det er ikke fordi ting er vanskelige, vi ikke tør.
Det er fordi, vi ikke tør, ting er vanskelige.
....
Arbejd, som om du skulle leve for evigt.
Elsk, som om du skulle dø i dag
Seneca
Ikke Voldelig Kommunikation - Girafsprog.
- af den amerikanske psykolog Marshall Rosenberg,
Formålet med girafsprog er at få skabt en helhjertet kontakt og et samspil, der åbner for dialog. Modellen har fokus på egne og andres følelser og behov og Marshall Rosenbergs udgangspunkt er, at vi grundlæggende har to budskaber, vi gerne vil fortælle hinanden, nemlig ”hvordan vi har det” og ”hvad vi ønsker af forandring”. For at illustrere de forskellige måder at kommunikere på, har Marshall Rosenberg valgt to metaforer: en giraf og en ulv.
Forskellen på GIRAF & ULV:
Giraffen er valgt som symbol, fordi den er det landpattedyr, som har det største hjerte og girafsproget er et sprog fra hjertet. Når vi taler fra hjertet er vi ærlige og ønsker at lytte til, hvad andre har på hjerte. Giraffen er kraftfuld og har med sin lange hals et stort overblik og udsyn.
Ulven er valgt som symbol for den voldelige kommunikation og beskriver en måde at tale på, hvor vi tænker og taler om fejl og mangler, placerer skyld og kategoriserer vores omverden i rigtig og forkert.
Altså:
Girafsproget er et jeg-sprog med fokus på egne følelser, egne behov, på eget ansvar og en evne til at adskille person og sag.
Ulvesproget er et du-sprog med fokus på fejl, mangler, hvis skyld det er og en sammenblanding af person og sag.
Det er menneskeligt at fejle, men guddommeligt at tilgive...
Husk følgende:
Respekt for dig selv
- Respekt for andre
- Ansvar for dine handlinger.
Dalai Lama
+
Vær åben overfor forandringer,
men gå ikke på kompromis med dine inderste værdier
Mindfulness :Mindfulness er en meditationsteknik, hvor man bruger sin opmærksomhed til, at få ro i sindet. Der er 2 vigtige aspekter i mindfulness:
- Fokus, ro, koncentration og ligevægt
- Øve sig i, at se tingene som de er og acceptere dem.
Grundlæggende er der 3 ting, som man skal gøre, når man udfører mindfulness:
- Ikke dømme eller vurdere. Der er ikke noget, der er rigtigt eller forkert. Undlad at se noget, som grimt/flot eller negativt/positivt. Vær neutral.
- Acceptere. Accepter dine tanker, følelser, imulser, behov osv. Undgå at prøve at lave om på noget.
- Vær i nuet. Giv slip på dine tanker, følelser osv. Lad dem passere, uden at hænge fast i dem.
Mindfulness er godt på mange måder. Det skærper ens sanser, man får mere overskud og energi, gør en mere nærværende og man får et mere afslappende og accepterende forhold til sine tanker og følelser.
Når nærværet vågnerVi har alle oplevet øjeblikke af fuldstændigt nærvær, afslappelse og lykke og ved hvor farverigt og magisk livet kan være. Måske var det i et kærlighedsforhold, på ferie, i naturen eller da vi første gang havde øjenkontakt med vores nyfødte barn. Uanset hvilken situation og hvor længe det måtte være siden, så ligger begivenheden stadig dybt inde i os og udtrykker sig som vores længsel. For vi ved at det er vores potentiale at leve så fuldt og helt, men bare ikke hvordan vi skal genvinde åbenheden. Stress fylder mere end vi trorSamtidig lever vi en stressfyldt og turbulent tid. Tempoet accelerer og vi bliver udsat for mange skift og megen usikkerhed. Det er ikke underligt at de fleste mennesker befinder sig permanent i en slags adrenalindrevet tilstand der bedst kan karakteriseres som stress. Vi fortaber os i tanker, følelser og uafbrudte gøremål og har i vid udstrækning mistet kontakten med vores grundlæggende indre ro og nærvær. Det er blevet så almindeligt at være i denne tilstand, at det anses for at være normalt. Stress er en snigende dræberMangelen på nærvær skyldes ikke en manglende lyst til at være opmærksom og tilstede. Det er en fortabelse af ens væren, der er foregået ubemærket over årene, fordi mængden af gøremål og informationer har fået lov at overtage én. Man har i bogstaveligste forstand mistet styringen af sit eget liv. Og er kommet til at tro på, at de tanker og følelser der flagrer igennem én, er den man er. Denne situation har stor indvirkning på vores helbred og velbefindende. Det er efterhånden veldokumenteret at konstant stress medfører alle mulige former for fysisk sygdom og psykisk lidelse og vi ser flere og flere mennesker der brænder ud eller får alvorlige symptomer, der reducerer deres livskvalitet.
Kilde: Læs meget mere på mindfulllife.dk her!
Og her er info omkring cd'er med mindfulness og meditation! |
Liste over rettigheder for dem,
der elsker sig selv...
1. Jeg har ret til at være mig - sådan som jeg er og som jeg ønsker at være.
2. Jeg har ret til at tænke og føle, sådan som jeg vælger at gøre, til at være den endelige dommer over mine handlinger og være fuldstændig ansvarlig over dem.
3. Jeg har ret til at elske og respektere mig selv, til at planlægge, vinde og blive den allerbedste, jeg på nogen måde kan blive, så længe jeg er ærlig og ikke manipulerer nogen ved at gøre det.
4. Jeg har ret til at elske enhver jeg vælger og tillade mig selv at blive elsket til gengæld.
5. Jeg har ret til at forandre mig, at vokse, at lære mere om mig selv og min verden, at begå fejl og være ansvarlig for dem.
6. Jeg har ret til at sige nej og være uafhængig af andres anerkendelse.
7. Jeg har ret til privatliv, tid til at være alene, at holde en del af mit liv hemmeligt, ligegyldigt hvor vigtigt eller almindeligt det er.
8. Jeg har ret til at stille spørgsmål i sager, der har indflydelse på mit liv, at blive lyttet til og taget alvorlig.
9. Jeg har ret til at blive stolet på og taget på ordet. Hvis jeg tager fejl, da at få chancen for at gøre det godt igen.
10. Jeg har ret til at skifte mening og aldrig give begrundelser eller undskyldninger for at retfærdiggøre mine handlinger.
11. Jeg har ret til at sige, at det ved jeg ikke, eller ikke at svare på spørgsmål fra nogen, som IKKE har ret til at spørge.
12. Jeg her ret til at løse mine egne problemer, at træffe mine egne beslutninger og søge min egen lykke i verden,
(RED: samt at få hjælp, støtte og opbakning til det, såfremt jeg ikke selv magter det - det er ingen synd at bede om hjælp, dermed tager jeg også ansvar for mit eget liv og min egen lykke!)
13. Jeg har ret til at blive elsket for den jeg er, ikke for hvad jeg gør.
Forfatter ukendt, men venligst udlånt af en veninde til evig afbenyttelse og hjælp.
De vigtigste ting i livet...
En professor stod foran sit hold med en del effekter foran sig.
Da forelæsningen begyndte, tog han Lydløst et stort tomt syltetøjsglas,
som han fyldte med sten, som var ca. 5 cm i diameter.
Da der ikke kunne være flere sten i glasset, spurte han de studerende:
"Er glasset fyldt nu?"
Alle var enige om at det var det.
Så tog professoren nogle småsten frem, dem puttede han ganske
forsigtigt ned i glasset, imens han rystede det, derved faldt de små
sten ned igennem sprækkerne imellem de store sten.
Da glasset var proppet til kanten, spurte han de studerende igen,
"Er glasset nu fyldt?"
Alle var enige om at nu var det fyldt.
Da professoren nu tog en pose med sand frem grinede de studerende, for
professoren kunne jo sagtens hælde den del sand ned mellem sprækkerne,
der stadigt var mellem de store sten og småstenene, han fyldte nu glasset
helt op med sand.
"Nu!" sagde professoren "Vil jeg gerne have, at i forestiller jer at
dette glas er jeres liv"
De store sten, er de betydningsfulde ting i jeres liv, - familien,
Kæresten /ægtefællen, børnene, jeres helbred - altså ting, som hvis I
mister alt andet, end netop lige disse ting, så vil jeres liv fortsat
være fyldt.
Småstenene er så andre knap så vigtige ting, så som jobbet, dit hus,
din bil. Og sandet er alt andet.
Se! Hvis I først fylder glasset med sand, så er der jo ikke plads til
småsten og store sten. Det samme gælder for jeres liv, hvis I bruger
alt jeres tid og energi på små ubetydelige ting, så bliver der ikke
plads til de store og betydningsfulde ting.
Hav' altid fokus på hvilke ting, der er vigtige for netop dig, så dit
liv bliver lykkeligt. Leg med dine børn, afsæt tid til lægebesøg, så
helbredet altid er i orden. Gå i byen med din partner, og alligevel
vil der fortsat være tid til at tage på arbejde, gøre rent i huset, og
alt det andet "sand og småsten"
"Fyld dit liv med store sten - ting der virkeligt betyder noget. Hold
styr på hvad der skal prioriteres som store sten. Resten er jo bare sand!"
Professoren kikker nu hen over de studerende, tager en øl frem, og hælder
ganske forsigtigt en hel ø1 ned i de sidste små mellemrum mellem sandet,
småstenene og de store sten.
Han vender sig mod klassen og siger: "Og moralen er! Lige meget hvad
Fanden, der sker i dit liv, er der altid plads til en øl !"
18 Menneskerettigheder
1. Jeg har ret til at have og give udtryk for mine følelser og meninger.
2. Jeg har ret til at sige nej, uden at føle skyld.
3. Jeg har ret til at acceptere mine behov, og selv afgøre hvordan jeg vil prioritere.
4. Jeg har ret til at ændre mig
5. Jeg har ret til at ændre mening.
6. Jeg bestemmer hvad der skal ske med min ejendom, min krop og min tid.
7. Jeg har ret til at begå fejl.
8. Jeg har ret til at bede om det jeg vil have.
9. Jeg har ret til at være dygtig og afholdt - og være stolt af det.
10. Jeg har ret til at sige "det forstår jeg ikke"
11. Jeg har ret til at blive ladt i fred
12. Jeg har ret til at blive behandlet med respekt og værdighed
13. Jeg har ret til at blive hørt og taget alvorligt
14. Jeg har ret til at indlede en diskussion
15. Jeg har ret til at komme med årsager eller undskyldninger for at retfærdiggøre min adfærd
16. Jeg har ret til at sige "jeg er ligeglad"
17. Jeg har ret til at lade være med at tage ansvar for andres problemer
18 Jeg har ret til at være uafhængig af andres bekræftelse og accept.
You're Not Alone
En ny anti-jantelov:
.1. Jeg vil sige "Jeg" hyppigere og være mere tro mod mig selv.
.2. Jeg får let ideer og vil lære at stole mere på de bedste af dem.
.3. Jeg kan banke i bordet og lære at kunne sige: JA og NEJ - højt.
.... .Og andre gange sige:"Stop lige - og Lyt nu til mig!" - højt.
.4. Jeg vil turde stikke næsen og hånden frem og sige noget
.....uanset om alle de andre synes at det er klogt eller dumt..
.5. Jeg fortsætter - også selvom det første forsøg kikser.
.....Jeg tør tage en chance, fejle - og så tage endnu en.
.6. Jeg vil afprøve gode råd og bede om at få vejledning,
.....uden at føle mig dum.Virker rådet, så vil jeg bruge det.
.....Og virker det ikke, vil jeg sige til og bede om
.......at få et nyt forslag, der er mere mig.
.7. Jeg tør selv sætte noget igang og gå forrest
.8. Jeg vil udfordre pessimisterne med min optimisme.
.9. Jeg vil være jantelovs-knuser mindst én gang i mit liv
10. Kort sagt: Jeg kan godt - for jeg vil det - jeg tør det
...... så nu jeg gør det, sørme sgu. Nu, eller aldrig.
Kilde: Ebbe fra psykoweb her om generthed!
"Det drejer sig om retten til at blive rummet og hermed retten til at være, retten til at være enestående, og retten til at blive elsket for sin egenart."
Citat s. 15 fra bogen "Særpræg - særhed - sygdom" af Lars J. Sørensen
Den skotske psykiater R. D. Laing (1927-89), så psykosen,
som et skrøbeligt, hårdt presset menneskes
sidste selvforsvar imod et endnu større vanvid:
selvmordet - og som en reaktion på vanviddet udefra:
- "Så længe vi giver de generaler, som har fingeren på
atombomberne medailjer og de politikere, som beordrer
dem produceret, vores stemmer - nægter jeg at kalde
det menneske sindsygt, som angstfuldt siger:
"Jeg har en atombombe i maven."
Som Laing sagde:
".. kun i et menneskekærligt
sundt samfund af frie individder kan
vi - måske ? - afgøre, hvem der er afvigere
og hvem der blot følger Den kollektive Psykose.
Indtil da, prøver jeg blot at forstå den enkeltes
indre oplevelsesverden - som altid har værdi
og en mening! - lytter og undgå at forvolde
mere skade, end der allerede er sket."
Det er beskæmmende, at vi lever i en tid,
hvor det er lettere at sprænge et atom end en norm.
Albert Einstein
Den mest destruktive vane - Bekymring
Den største glæde - At give
Det største tab - Tab af selvrespekt
Det mest tilfredsstillende arbejde - At hjælpe andre
Det grimmeste karaktertræk - Selviskhed/egoisme
Den største motivation - Opmuntring
Det største problem at overvinde - Frygt
Den mest effektive sovepille - Sindsro
Den mest ødelæggende sygdom - Undskyldninger
Den værste ting at være foruden - Håb
Det mest dræbende våben - Tungen
De to mest kraftfyldte ord - ”Jeg kan”
Det største aktiv - Troen på sig selv
Den mest ubrugelige følelse - Selvmedlidenhed
Den smukkeste påklædning - Et smil
Den mest værdifulde besiddelse - Hæderlighed
Sang med Sissel Kyrkjebo -
Tekst af Bjørn Eidsvåg
Giv mig ikke.
Giv mig ikke din styrke,
men vær stærk,
så jeg kan finde min.
Giv mig ikke din visdom,
Men fortæl, hvor den har kilden sin.
Giv mig ikke dit liv,
men lev,
Så jeg kan leve mit.
Giv mig ikke din kærlighed,
men elsk mit hjerte frit.
Giv mig ikke din glæde,
Men vær glad, når jeg kan finde min.
Tag gerne fra mig min smerte,
men gør den ikke til din.
(Bjørn Eidsvåg er norsk sangskriver og præst og har bl.a. arbejdet på Lier Psykiatriske Sykehus i Norge.)
Take a moment...
På denne side kan du også sende et postkort til dem du holder af,
for at fortælle hvordan du har det, eller lade dem vide at du ved hvad de føler, hvis de har det svært!
DET ER AT TAGE ANSVAR FOR SIT EGET LIV OG FOR ANDRES!
Lad din familie, venner og bekendte vide hvordan du har det og send dem et personligt postkort med mine billeder!
Bare det at høre fra dig,
ligegyldigt om det er godt eller skidt nyt
kan afhjælpe deres bekymring og de kan bedre hjælpe og støtte dig, når de ved hvordan du har det
og som sagt billeder siger ofte mere end ord,
så derfor behøves ikke den store forklaring!
Du er ikke alene,
men hjælp andre til at hjælpe og støtte dig
eller støt andre
in both good times and bad times!
Del dine glæder, så fordobler du dem
Del dine sorger, så halverer du dem
Det lønner sig og er hjælp til (selv)hjælp
og støtte og opbakning!
(PS: taleboblerne er bare eksempler på følelser der KUNNE beskrives og kommer IKKE med på postkortet, du bestemmer selv hvad der skal stå!)
Du kan selvfølgelig også sende et postkort,
- bare fordi du kan lide billederne!
Qnuz Linda
Klik me a hug for direkt mail